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9坏习惯让女人加速远离青春

2012-05-25 22:42    点击: 次      来源:家庭医生在线   作者:女焦网      转至微博:

你通常早上起来,你第一件会做的事情是什么呢你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能以为这些习惯没有什么问题,但小小的习惯是关乎你的康

9坏习惯让女人加速远离青春_保健养生

  你通常早上起来,你第一件会做的事情是什么呢你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能以为这些习惯没有什么问题,但小小的习惯是关乎你的康健。

  坏习惯1、恋床

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节沐日。凡有过恋床不起的人都市有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而以为四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不惬意”的感受,效果,还不如天天忙于事情或学习时那样精 神充沛。恋床打乱了通常正常的生涯纪律,使体内许多生物钟错点。

  坏习惯2、醒后起身小便

  早晨一醒觉来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不 行连忙起身小便。由于,膀胱排空容易引起头晕,甚至 泛起排尿性晕厥。

  坏习惯3、醒后连忙强烈运动

  许多人,晨起后习惯举行适当的体育磨炼,只要注重,对康健简直有益处。可是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可举行。若起床后,也未做准备运动,便马上投入较量强烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
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