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“喝水果” 补维C可防感冒

2012-05-10 02:06    点击: 次      来源:39健康网   作者:www.nsjd.com      转至微博:

从80年月橘黄色的塑料软管橙味儿甜水,到现在各式各样的百分百纯果汁、果肉饮料。喝水果,一直为人们所喜好。人们对果汁的要求,也从最最先的喜欢水果味儿,生长到现在追求水果的营养成分与康健价值。现在来告诉各人果汁中有什么营养,消耗者应该怎么喝,怎

“喝水果” 补维C可防感冒_健康饮食

  从80年月橘黄色的塑料软管橙味儿甜水,到现在各式各样的百分百纯果汁、果肉饮料。“喝水果”,一直为人们所喜好。人们对果汁的要求,也从最最先的“喜欢水果味儿”,生长到现在追求水果的营养成分与康健价值。现在来告诉各人果汁中有什么营养,消耗者应该怎么喝,怎么选。

  现在,果汁不光作为餐桌上必不 行少的饮料,也有很多人把喝果汁作为一样平常膳食的一个很是须要的增补,叨教果汁都有什么营养呢?

  果汁的营养事实上主要是泉源于食物质料,也就是种种各样富厚多彩的水果。这些水果可以提供应我们人体康健必不 行少的维生素和矿物质元素。除此之外,在差异种类的水果内里,它们还含有各自独具特色的一些自然的活性成分。好比说吃苹果,那么一定我们获得维生素C,维生素B等等,除此之外尚有钾离子、铁、镁、锌等微量元素。另外苹果中含有很多的酚类化合物,越来越多的研究发现酚类化合物具有抗癌、抗炎的功效,尚有就是抑制很多慢性疾病的发生生长的这样一些作用。那么自然而然,由苹果作为质料加工的苹果汁中这些有益的物质都市进入到果汁里头,以是喝果汁同样可以资助人们摄取这些有益物质,有益我们的康健。
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